在当今社会，大学生的心理健康备受关注。为了给学生们的心灵撑起一片晴空，土木工程学院积极行动，制定活动策划，有序进行，开展了以“倾听内心声音，共筑心灵防线”为主题的活动，助力同学们在成长的道路上保持积极乐观的心态，拥抱美好未来。

一、活动背景与目标

根据BET（中国）“心理健康文化月”活动安排，土木工程学院推出“倾听内心声音，共筑心灵防线”系列活动。大学生正处于身心发展的关键时期，面临学业、社交、未来规划等多重压力，容易产生心理困扰。学院旨在通过此次活动，引导同学们树立正确的心理健康理念，让他们学会用科学的方法调节情绪、应对挑战，进而塑造坚韧的内心世界，培养积极向上的人格品质，在校园内营造充满关爱、支持与分享的温暖氛围。

二、活动内容与开展

（一）精心策划，多管齐下

1. 主题讲座启心智

2024年10月24日晚自习，24级土木工程班和24级道路桥梁与渡河工程班的同学们齐聚一堂，共同聆听了一场别开生面的主题讲座——“倾听内心声音，共筑心灵防线”。张洁雅老师用生动的语言和真实的案例，深入浅出地讲解了心理健康知识，着重强调积极心态如同阳光，能驱散生活中的阴霾，帮助同学们从容面对压力与困难，提升生活的幸福感。老师还分享了深呼吸、冥想、运动等实用技巧，让同学们在日常学习生活中能随时随地舒缓身心，保持内心的宁静与平和。

2. 视频展播悟真谛

当晚，同学们还一同观看了精心挑选的心理健康教育短片。这些短片犹如一面镜子，真实地映照出大学生可能遭遇的各种心理健康问题，如压力管理的困惑、情绪波动的烦恼、人际关系的纠葛等。通过专家的专业剖析和实际案例的生动呈现，同学们仿佛置身其中，深刻领悟到心理健康是成长道路上不可或缺的基石，关乎着自身的全面发展和未来的幸福人生。

（二）广泛宣传，全面动员

1. 视觉冲击，吸引目光

活动前期，学院精心制作了醒目的心理健康横幅，悬挂在学校八号公寓侧边楼体，如同一面飘扬的旗帜，向过往师生传递着关注心理健康的强烈信号。同时，设计绘制的“倾听内心声音”主题板报在综合教学楼一楼大厅展出，色彩斑斓的画面和富有感染力的文字，吸引了众多同学驻足观看，让他们感受到心理健康的重要性，从而激发内心对活动的期待与参与热情。

2. 班级宣传，深入动员

为确保活动信息传达到每一位同学，班主任们积极发挥桥梁作用，在教室里详细介绍活动内容，鼓励同学们踊跃参与，共同开启这场心灵探索之旅。在老师的组织下，团学会干事和大一全体同学齐心协力，积极投入到活动的筹备与宣传工作中，形成了一股强大的合力，为活动的顺利开展奠定了坚实基础。

（三）反思改进，砥砺前行

活动结束后，学院及时进行总结反思，发现活动过程中存在一些有待改进之处。比如活动时间安排不够灵活，部分时段与课程冲突，使得一些同学遗憾错过精彩内容；宣传的覆盖面和深度还不够，导致部分同学对活动了解甚少。针对这些问题，学院明确了改进方向，未来将更加精准地规划活动时间，充分考虑同学们的课程安排；同时加大宣传力度，拓展宣传渠道，如利用校园广播、新媒体平台等全方位推广活动，提高活动的知晓率和吸引力。

三、活动成果与意义

本次活动在全体师生的共同努力下取得了圆满成功，犹如一场及时雨，滋润了同学们的心田。通过讲座和视频学习，同学们对心理健康知识有了更深入的了解，心理健康意识得到显著增强，如同点亮了一盏明灯，照亮了他们自我认知和情绪管理的道路。许多同学表示，今后将更加关注自己的内心世界，以积极乐观的心态面对生活中的挑战，努力塑造健全人格，在成长的道路上绽放绚丽光彩。

土木工程学院将以此次活动为契机，持续发力，不断探索创新心理健康教育的方式方法，为同学们的心理健康保驾护航，让每一位学子都能在关爱与支持的阳光下茁壮成长，共同书写美好的青春篇章。

                                  土木工程学院

2024年10月24日