为增强大学生对心理健康的关注度，普及心理健康和情绪管理基本知识，提高大学生心理保健意识和心理调适能力，电信工程学院于2023年4月3日在教学楼东T4举办大学生心理健康讲座。本次讲座由学校心理健康老师张雅茹主讲，我院大一学生参会。

讲座开始，张雅茹老师以“什么是‘心理’”为中心开展，从心理学的起源和概念、心理学学科、心理状态、心理学的性质四个方面为我们系统的讲解，同时张老师指出心理健康是健康的一部分，是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。在这个时代，人们几乎每天都生活在压力中，因而如何控制和改变自己的认知观念和情绪，对缓解压力十分重要。然后张老师讲了大学生的心理危机的预防，主要从三个方面进行介绍，一是培养积极认知，二是建立良好的应对方式，三是构建社会支持系统。此次讲座精彩纷呈，学生们反响强烈，在掌声中落下帷幕。

压力焦虑来源无处不在，如何摆脱周围环境对自己产生的压力和影响，避免与周遭环境产生负面的交互，就需要我们正视压力，积极寻求调适的方法，合理发泄情绪。此次讲座取得了良好效果，不仅加强了心理健康教育，营造了健康向上的校园氛围，更使学生们明白了管理情绪的重要性，解决心理困惑，拨正前进航向，为同学们的健康成长保驾护航。

电信工程学院

2023年4月3日